Wanneer je wilt gaan zwemmen, dan is het wel belangrijk dat je ook de gevaren kent van deze sport. Zwemmen is namelijk heel ontspannend, herstellend en fijn voor het lichaam. Toch zijn er enkele punten waar je wel rekening mee moet houden, waardoor de sport zwemmen ineens helemaal mis kan gaan. Hieronder lees je precies wat de gevaren voor de sport zwemmen kunnen zijn.
Verschillende stromingen in openbaar water
Allereerst is het goed dat je weet dat er een groot verschil zit tussen zwemmen in een zwembad en in het openbaar water. Zo heb je in het zwembad geen last van stromingen, maar in het open water heb je daar wel degelijk last van en dat kan ook veel gevaren met zich meebrengen. Stromingen zijn namelijk heel erg onvoorspelbaar en daarom is het ook belangrijk dat je weet hoe je daar in moet gaan zwemmen. Zo kan het best gevaarlijk zijn om zonder enige kennis in de zee te zwemmen, een rivier te trotseren of jezelf in een meer te begeven. Het is dus belangrijk dat je daar goed rekening mee houdt. Op die manier doe je jezelf geen pijn en breng je jezelf niet in dit gevaar.
Eten voor zwemmen
Daarnaast is het ook van belang dat je niet te veel eet voordat je wilt gaan zwemmen. Het klinkt misschien wat gek, maar het is best gevaarlijk om te zwemmen nadat je hebt gegeten. Het kan geen kwaad om wat kleins te eten voordat je wilt gaan zwemmen, denk hierbij aan een beetje yoghurt, een stuk fruit of soep. Het is echter niet de bedoeling dat je een grote maaltijd gaat eten voordat je het water induikt. Dit kan namelijk erg zwaar liggen op de maag en er kunnen complicaties ontstaan. Zo kun je last krijgen van heftige krampen in je armen en benen. Ook kan het zijn dat je kramp krijgt in je buik. Het is dus van belang dat je een uurtje wacht voordat je het water inspringt nadat je hebt gegeten. Op die manier krijg je geen last van kramp en kun je mooi wat kilometers maken.
De veiligheid van het zwembad
Als laatste is het ook belangrijk om rekening te houden met de gevaren rondom het zwembad. Wanneer je een keuze hebt gemaakt voor een zwembad, dan is het belangrijk dat je goed kijkt naar de kwaliteit van het zwembad. Zo is het natuurlijk niet de bedoeling dat je kunt uitglijden rondom het zwembad. Op die manier is het fijn als je gemakkelijk het zwembad in en uit kunt stappen. Daarnaast is de kwaliteit van het water ook enorm belangrijk. Je wilt geen last krijgen van onnodige jeuk en andere vervelende gevolgen van het zwemwater. Zorg dus dat je alles goed uitzoekt voordat je een keuze maakt voor een zwembad. Op die manier kun je zorgeloos gaan genieten van een lekker zwembad zonder grote gevaren.
Veelgestelde vragen over de gevaren van zwemmen
Belangrijke gevaren bij zwemmen in open water zijn onder meer sterke stromingen, golven, ondiepten, onderwaterobstakels, koud water, plotselinge weersveranderingen en potentieel gevaarlijke dieren.
Bescherm jezelf door altijd bewust te zijn van de weersomstandigheden en de zee- of riviercondities. Zwem nooit alleen, draag indien nodig een zwemvest of reddingsvest, en volg de aanwijzingen van lifeguards of lokale autoriteiten op.
Ja, er kunnen specifieke regels en voorschriften gelden voor zwemmen in open water op bepaalde locaties. Het is belangrijk om deze regels te kennen en te volgen, zoals aangewezen zwemgebieden en veiligheidsinstructies.
Gevaarlijke stromingen en muien kunnen zich voordoen als troebel water, sterke trekkingen naar zee, schuimende gebieden en snel stromend water. Vermijd zwemmen in deze gebieden en zoek hulp als je wordt meegesleurd.
Als je kramp krijgt tijdens het zwemmen, probeer dan kalm te blijven en drijf op je rug. Rek voorzichtig de spieren uit en probeer terug te zwemmen naar ondieper water.
Bij zwemmen in koud water is het essentieel om een wetsuit te dragen om warm te blijven. Begin rustig en laat je lichaam aan de temperatuur wennen. Houd de tijd in de gaten om onderkoeling te voorkomen.
Raadpleeg lokale waarschuwingen en informatie over gevaarlijke dieren in het gebied waar je gaat zwemmen. Draag eventueel beschermende kleding en blijf alert op waarschuwingssignalen.
Als je getuige bent van een ongeval of iemand in nood verkeert, waarschuw dan onmiddellijk lokale hulpdiensten of roep de hulp van omstanders in. Probeer zelf niet in gevaar te komen bij het redden van anderen.
Ja, er zijn zwemveiligheidscursussen en reddingscursussen beschikbaar om mensen bewust te maken van de gevaren van open water en om hen de vaardigheden te leren om veilig te zwemmen en te reageren in noodsituaties.
Enkele algemene tips zijn: zwem nooit alleen, ken de water- en weersomstandigheden, blijf binnen aangewezen zwemgebieden, draag geschikte uitrusting, volg lokale regels en luister naar waarschuwingen en instructies van experts. Veiligheid staat altijd voorop bij zwemmen in open water.