Met bowlen wil je zoveel mogelijk strikes gooien voor de hoogste score. Een strike betekent alle kegels in één worp omver. Een spare is wanneer je ze allemaal in twee worpen omver krijgt. Een split is wanneer kegels niet naast elkaar blijven staan. Een turkey is drie strikes achter elkaar.

Waarom zou je meer gaan sporten? Ontdek hier vijf voordelen! Het verbetert je fysieke gezondheid, verhoogt je energieniveau, vermindert stress, helpt bij gewichtsbeheersing en bevordert een positieve mentale gesteldheid. Kom in actie, sporten heeft zoveel te bieden voor je algehele welzijn!

Wil je een sterke rug? Check deze blog voor geweldige oefeningen om je rugspieren te trainen! Leer hoe je pull-ups, rows, deadlifts en meer kunt doen. Krijg advies over de juiste techniek, trainingsfrequentie en het opbouwen van een gespierde rug. Begin vandaag nog met je rugtraining!

Wil je sterke armen? Check deze website voor geweldige oefeningen om je bovenarmen te trainen! Leer hoe je je biceps en triceps kunt versterken met oefeningen zoals curls, dips en pushdowns. Volg het advies en begin vandaag nog met het opbouwen van gespierde armen!