Om veilig te sporten met rugpijn is het belangrijk om met onbelaste oefeningen te beginnen, zoals wandelen, zwemmen en fietsen. ...
Voor een effectieve basketbaltraining zijn voorbereiding en diverse oefeningen cruciaal. Een goede warming-up met activiteiten zoals warmlopen, balcontact en enkelspringen ...
In deze blog vind je een lijst met vijf effectieve kettlebell-oefeningen om je fitnessroutine op te frissen. Deze workouts zijn ...
Yoga is de beste manier om te ontspannen na een lange werkdag of juist als je wakker wordt. Door middel ...
Je komt binnen in de sportschool en ziet iedereen druk bezig. Je bent bang dat je faalt en begint met ...
Als je op de sport volleybal zit herken je het misschien wel, je aanvalpas gaat goed alleen je komt de ...
Trainingsschema’s zijn erg belangrijk bij fitness. Ze bieden een stok achter de deur en zorgen voor voldoende variatie, zodat jouw ...