Zoals we allemaal weten, is het belangrijk om te sporten en dat geldt ook voor de kleine koters onder ons. Wellicht is jouw kind helemaal weg van het sporten en beweegt hij of zij volop, maar het kan ook zijn dat jouw kind sporten niet zo leuk vindt. In dat geval is het belangrijk om als ouder jouw kind aan te moedigen om meer te gaan bewegen. Daarom hebben wij hieronder een aantal tips voor je opgesomd die je kunnen helpen om jouw kind te stimuleren om meer te gaan sporten.
1. Achterhaal de interesses van jouw kind
Bewegen en sporten is belangrijk, maar het moet ook leuk zijn voor jouw kind. Probeer daarom de interesses en voorkeuren van jouw kind te achterhalen door met jouw kind in gesprek te gaan. Vindt jouw kind het leuk om een balsport te beoefenen, of gaat de voorkeur meer uit naar een individuele sport? Om jouw kind een beeld te geven welke sporten er allemaal bestaan, is het belangrijk om verschillende sporten uit te proberen. Ga bijvoorbeeld eens voetballen met jouw kind, of ga eens een lesje dansen meedraaien.
2. Wees een rolmodel
Als ouder zijnde is het belangrijk om het goede voorbeeld te geven en dus ook als het aankomt op sport. Het is daarom goed om als ouder veel aandacht te schenken aan beweging en sport, zodat jouw kind dit ook meekrijgt. Ga bijvoorbeeld samen sportieve activiteiten ondernemen: neem jouw kind mee naar buiten voor een wandeling of ga samen overgooien met een balletje.
3. Maak sport leuk
Zoals we net hierboven al kort hebben benoemd, is het belangrijk om sport leuk te maken. Kies daarom eens voor activiteiten die leuk maar tegelijkertijd uitdagend voor jouw kind zijn. Ga bijvoorbeeld in de zomer flessenvoetbal organiseren, waarbij er tegelijkertijd wordt bewogen én kan worden afgekoeld. Ook kun je verstoppertje gaan spelen of in een boom klimmen. Daarnaast kan een sport ook leuker gemaakt worden door daadwerkelijk aan wedstrijden deel te nemen. Heeft jouw kind deze wedstrijd gewonnen? Dan is het natuurlijk belangrijk om deze prestaties te vieren.
4. Sociale interactie is ook belangrijk bij een sport
Dat jouw kind op een sport zit, is niet alleen goed voor het lichaam. Het is ook een ideale manier om sociale interactie te stimuleren, en vooral als jouw kind op een teamsport zit. Jouw kind kan via deze manier nieuwe vriendjes maken en met deze nieuwe vriendjes vervolgens ook gaan spelen. Als je graag wil dat jouw kind dit onderneemt, kan het een tip zijn om teamsporten te stimuleren.
5. Bied ondersteuning en positieve feedback
Een andere tip die we je kunnen geven als het gaat om het stimuleren van sport, is dat je als ouder jouw kind zo veel mogelijk moet ondersteunen. Ga bijvoorbeeld de sport thuis oefenen, zodat jouw kind er meer plezier in krijgt. Ook is het belangrijk dat je geduld en begrip toont bij de ontwikkeling van jouw kind. Geef ook positieve feedback op de prestaties van jouw kind, ook als het een keertje wat minder goed gaat. Daarnaast is het ook leuk om jouw kind aan te moedigen vanaf de zijlijn, en dat kan jouw kind ook een prettig gevoel geven.
Veelgestelde vragen over sporten bij kinderen
Sporten bevordert de fysieke gezondheid, verbetert sociale vaardigheden, versterkt zelfvertrouwen en helpt kinderen discipline ontwikkelen.
Laat je kind verschillende sporten proberen en observeer waar ze enthousiast over zijn. Luister naar hun voorkeuren.
Deel je eigen sportieve ervaringen en moedig lichamelijke activiteit aan door zelf actief te zijn en plezier te hebben in beweging.
Respecteer hun keuze, maar moedig lichamelijke activiteit aan door alternatieven te bieden, zoals dansen, wandelen of fietsen.
De keuze tussen teamsporten en individuele sporten hangt af van de persoonlijke voorkeur van het kind. Beide hebben voordelen.
Bied positieve ondersteuning, erken hun inspanningen en herinner hen eraan dat uitdagingen normaal zijn in sport.
Creëer een gestructureerd schema en leer je kind verantwoordelijkheid en time-management.
Matige competitie kan positieve leermomenten bieden, zoals teamwork, doorzettingsvermogen en het omgaan met winst en verlies.
Zorg voor een uitgebalanceerd dieet met voldoende koolhydraten, eiwitten, groenten en hydratatie voor energie en herstel.
Let op tekenen van stress, angst of vermoeidheid en praat openlijk met je kind om een gezonde balans te behouden.